Le 21 juin c'est la journée mondiale du yoga. Le yoga est un système d'exercice holistique très ancien, originaire d'Inde, qui convient aussi parfaitement aux enfants. Il permet aux enfants de se développer dans plusieurs domaines.
Trouver son équilibre
Les exercices de respiration aident les enfants à trouver la sérénité et le calme intérieur. Ils prennent ainsi conscience de leur corps et deviennent plus apaisés. Et celui qui est apaisé peut aussi mieux se concentrer - sur lui-même, sur les tâches, sur le jeu et sur les autres. Car en pratiquant des exercices de yoga avec un parent ou d'autres enfants, les enfants ressentent aussi le lien et la communauté.
Les effets sur le corps
Le corps profite également de ces exercices simples. Dans le même temps, les tendons et les ligaments sont étirés et les muscles renforcés. Le sens de l'équilibre, la coordination, la perception du corps et la posture s'améliorent peu à peu de manière ludique.
Le yoga est un jeu!
En effet, pour les enfants, le yoga est un jeu auquel même les plus jeunes (1 à 3 ans) participent avec enthousiasme. Ils s'amusent à tester leur corps et à reproduire simplement les exercices sans trop de règles, de sorte que les parents peuvent facilement "jouer" avec leur enfant.
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