Am 21. Juni feiern wir den Weltyogatag. Yoga ist ein uraltes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien, das auch für Kinder bestens geeignet ist. Kinderyoga fördert die Jüngsten in vielen Bereichen.
Atemübungen helfen den Kindern, zur Entspannung und inneren Ruhe zu finden. So achten sie bewusst auf ihren Körper und werden ausgeglichener. Und wer ausgeglichen ist, kann sich auch besser konzentrieren – auf sich, auf Aufgaben, aufs Spiel und auf andere. Denn durch gemeinsame Yoga-Übungen mit einem Elternteil oder anderen Kindern wird auch die Verbindung und Gemeinschaft für Kinder spürbar.
Aber auch der Körper profitiert von den einfachen Übungen. Ganz nebenbei werden Sehnen und Bänder gedehnt und Muskeln gestärkt. Gleichgewichtssinn, Koordination, Körperwahrnehmung und Haltung werden nach und nach spielerisch verbessert.
Denn für die Kinder ist Yoga ein Spiel, das sogar schon die Jüngsten (1 bis 3 Jahre) begeistert mitmachen. Es macht ihnen Spass, ihren Körper auszuprobieren und ohne viele Regeln die Übungen einfach nachzumachen, sodass Eltern ganz leicht mit dem Kind die vielen lustigen Yoga-Übungen «spielen» können.
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